Mestring av prestasjonsangst

Mestring av prestasjonsangst

Mestring av prestasjonsangst handler om at du øver deg på og gir deg mental trening på fire viktige områder..

1) Dra nytte av avspenningstrening
2) Trene på og holde fokus mot oppgavene du skal utføre.
3) Før eksamen øve på å holde et mestringsfokus
4) Trening i positive affirmasjoner som et viktig prestasjonsforbedrende redskap.